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苗家三色饭 |
| 编辑日期：2007-2-12 作者/编辑：六安市旅游局 阅读次数：
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 [所需材料]
山兰糯米1.5千克、桑叶500克、红蓝藤叶500克、黄姜1.5千克、椰浆1 罐、白糖适量、小山棕叶若干片。
[烹饪过程]
1、桑叶、红蓝藤叶分别用水浸煮1.5小 时，至水分别着黑色和红色时捞出叶渣，色水 待用，黄姜捣烂，挤液浆，加入温水500克， 浸出黄色。
2、山兰米淘净滤于水分，分成3等份， 分别放过3种不同颜色的色液中，浸泡8小时， 染上颜色为止，将米捞出滤干水分。 3、三种颜色的山兰米分别上笼隔水蒸 （米中不再加水），约1.5小时至熟选取出，趁热将椰浆分成3等份，加入3种饭中 控匀。
4、取小山棕叶1片平键盘中，取3种米饭各50克，分3面捏成金字塔（三角） 形，饭中加入适量白糖，将棕叶顺势卷起，包住三色饭便成。
[备注]
极具苗族风味色彩。黄、黑、红3种天然颜色相映成趣，有药味甘香， 饭团甜滑，形态美观 |
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